Some cookies with jam / RECIPE

Asi každá z náš chce mlsat, ale nepřibírat a obzvlášt v létě. Takže tu mám dneska pro Vás recept na "healthy cookies" kterých je plný internet, protože teď je prostě hitem jíst zdravě. Samozřejmě i já jsem tomu propadla, protože v mém věku chce každý štíhlou postavu a ten kdo říká NE, tak lže jen sám sobě. Já si upřímně myslím, že člověk by neměl jíst zdravě z donucení, aby dospěl ke svému cíli čili mít pěknou postavu, člověk by měl jíst, protože z toho má radost. Někdo má radost když si dám velkýho hamburgra an ebo zas když si udělá zeleninový salát. Je to stejné jako s běháním nebo cvičením, člověk by tohle neměl dělat, když ho to nebaví, když se do toho nutí. Potom jste z toho akorát otrávení. I já jsem měla období, kdy jsem to dělala z donucení a opravdu se mi nechtělo cvičit, ale musela jsem. Pak jsem si dala asi 2 měsíce pauzu a teď mám na to úplně jiný pohled. Teď si jdu klidně ráno nebo večer zaběhat, ale protože CHCI. ne protože musím, také cvičím jogu,pilates a posiluji, ale protože CHCI a protože mi to přináší radost. Takže nedělejte věci, které nechce, které Vás nebaví, protože pak se Vám to zhnusí.
To bylo to co mi leželo v hlavě, teď už se můžeme vrhnout na ten recept

Budete potřebovat : 

2 banány
12 lžic ovesných vloček
1 lžíce arašídového másla
2-3 lžíce mletého kokosu
3 lžíce mletých vlašský ořechů
5 lžic mléka
hodně rýžového syrupu (nebo něco čím to osladíte)
oblíbená marmeláda na naplnění

Postup : 

Takže prvně jsem si namlela oříšky, protože jsem nenašla mleté

Poté jsem je přendala do nějaké misky a do mixéru dala všechny ingredience kromě těch ořechů a mixovala dokud z toho nebylo takové těstíčk. Potě přimíchám oříšky. Opravdu to nevypadá moc lákavě, uznávám.

Pak už si jen dáte na plech pečící papír, uděláte malé kouličky z těsta (já jsem je udělala trochu velké, ale měli být malé :D) a lžičkou je rozplácnete (TIP- vždy lžičku namočne, aby se vám těsto nelepilo, to samé platí, když děláte kouličky). A dáme do trouby na 200 stupnů asi na 15 minut.

Až budou sušenky hotové necháte je chvilku vychladnout a poté je potřete marmeládou, já použila višňovou.

MŮJ NÁZOR NA SUŠENKY : 

Upřímně nevypadají nelépe ani tak nechutnají, dala bych tam opravdu hodně sladidla. Ale zas ne že by se nedali jíst.


Snad se Vám článek líbil :))