Dneska bych se chtěla více rozepsat o podstatné části, když třeba chceme zhubnout nebo cvičíte to je stravování. V názvu je sice diet, ale tím není myšlena nějaká dieta, ale obecně stravování.
Měla bych určitě prvně říct, že nejsem nějaká specialistka, jen bych vám chtěla říct co si o tomhle myslím já a třeba říct i něco z vlastních zkušeností.
Já si myslím, že vše začíná tím jak jíte, samozřejmě cvičení má také velkou váhu, ale když budete denně chodit do posilovny a potom se narvete mekáčem, tak jste vlastně dělali zbytečnou práci. Ale abych nezněla jako někdo kdo jí jenom zdravě, tak můžu sama říct, že za čas si také dám nějaký ten mekáč nebo KFC, protože když mi to chutná, tak proč si za čas nedat, ale nemyslim tím, abyste to jedli každý týden. Dále také nejsem zastáncem nějakých předepsaných diet na internetu, myslim si, že člověk musí sám najít co mu nejlépe sedí ve stravě a ne se něčemu přizpůsobovat. Samozřejmě je něco jiného, když máte nějakou dietu od doktora, to je zas někde jinde. Každý si musí uvědomit sám co je a není pro jeho tělo dobré. Já jsem dřív třeba nesnídala, hodně si sladila kafe, jedna bílé pečivo, snědla sem klidně celou milku na posezení, ale postupem času jsem vše z mého jídelníčku odebrala a teď už mě ani nenapadne si osladit kafe nebo si vzít rohlík, když ho máme doma, protože už na to prostě nemám chuť. Ovšem, že tohle nepůjde ze dne naden, protože když jste na něco zvyklí něklik let, tak to nemůžete jen tak vyškrtnout. To byl jen takový úvod a teď bych se chtěla věnovat něčemu více osobnějšímu, ze svých vlastních zkušeností.
MÁLO JÍDLA.
Asi jako každý v mém věku, jsem zkoušela nejíst. A bylo to celkme nedávno. Prostě z ničeho nic jsem přestala mít chuť k jídlu. Za celý den jsem snědla třeba jen snídani a pak už nic. Teď už vím, že je to špatně, ale předtím jsem jen viděla ten výsledek toho. Nebudu vám tady říkat, že když nejíte tak nezhubnete, protože to není pravda. Zhubla jsem pár kilo a bylo jsem za to ohromně šťastná, ale pak si toho doma nějak všimli, že moc nejít a že jsem zhubla, takže si na to začali dávat pozor a začali mě kontrolovat. Myslím, že každý by si měl projít touto fází, aby zjistil, že to není ta pravá cesta k vysněnému tělu. Když jsem vlastně začala zase více jíst tak se u mě objevil další problém a to.
HODNĚ JÍDLA
Ano z mála jídla jsem přešla na hodně jídla, ale nemyslim hodně zdravého jídla, ale myslím tím sladké atd. Tím, že jsem předtím jedla málo tak jsem měla pořád chuť na něco sladkého. Jenže jakmile jsem si stoupla na váhu a uviděla, že vážím jen o pár gramů víc, tak jsem se cítila hrozně, ale zase druhý den jsem se musela jít koupit něco sladkého. Po pár dnech jsem si uvědomila, že tohle taky nění ta pravá cesta. Takže jsem začala hodně cvičit, když řeknu hodně myslím tím tak 6x týdně. Musím uznat, že předtím jsem se do toho opravdu musela nutit, ale teď už mi to tolik přirostlo k srdci, že si přijdu špatně , když si třeba den nezacvičím a myslím, že do téhle fáze by se měl dostat každý, protože pak je pro vás těžké přestat cvičit. Ale musím uznat, že s tím jídlem to u mě pořád není nějak světové. Mám třeba týdny kdy jím opravdu zdravě a pak najednou zas začnu tláskat, pak se to zas uklidní a poté znova, jako na horské dráze. Takže sama ještě moc nevím co mému tělu doopravdy svědčí, snad to časem zjistím.
Dneska jsem se opravdu rozepsala, ale musela jsem se s Vámi o tohle podělit. Snad se vám článek líbil :)
Žádné komentáře:
Okomentovat